Rückenschule im Sommer

September 30, 2021 in Aktuelles, Allgemein, Gesundheit, Neue Kurse

Am 22. Juli beginnt ein neuer Kurs der Rückenschule mit Carina Niemeitz. Gezielte einfache Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Mobilitätsübungen der Wirbelsäule sind das Herzstück dieses Kurses. Dabei setzen wir auch Kleingeräte wie Bälle, Gewichte etc. ein. Das mobilisiert und stabilisiert die Rumpf- und Beinmuskulatur. Mit den Übungen beugen wir Haltungs- und Rückenproblemen vor und trainieren Gleichgewicht und rückenfreundliches Verhalten im Alltag. Eine umfassende und wohltuende Entspannungseinheit rundet das Training ab, und wir gehen gestärkt und entspannt in das Wochenende.Der Kurs findet immer freitags statt von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr im Clubhaus in Wilstedt. Die Gebühr für 11 Termine bis zum 30. September beträgt 59 Euro. Hier erfahren Sie mehr.  Der Kurs wird mit gleichem Inhalt auch von 11.00 bis 12.00 Uhr angeboten. Hier geht es zur Anmeldung.