Kundalini-Yoga am Vormittag

Entspannende und kräftigende Übungen des Kundalini-Yoga helfen, mit Gelassenheit und gestärkten Nerven durchs Leben zu gehen. Im Kurs machen wir viele rückenstärkende Übungen, die zu einer verbesserten Haltung und zu mehr Sicherheit führen. Die Stimulation des Immunsystems und die bewusste Atemlenkung sind weitere wichtige Inhalte. Mit einer Tiefenentspannung und einer kleinen Meditation lassen wir die Yogastunde ausklingen. Beginn: 12. Januar, mittwochs 9.30 Uhr -11.00 Uhr. Hier geht es zur Anmeldung.